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（優活健康網編輯部／綜合整理）在經過多次的錯誤嘗試後，你非常滿意目前的工作。這樣是否就不需要再進行職涯規畫了呢？當然不是。職涯規畫是一種生活態度，一輩子都需要積極持續進行，無論對象是誰都一樣。即使工作轉換跑道時，順利找到想要的工作，進入夢寐以求的公司，過了一兩年後，也一樣會遇到職業倦怠期。這時候必須不斷問自己：「我想要什麼？」重新回歸到自己的內心，好好檢視未來的職涯方向。這是職涯規畫時，務必要銘記在心，非常重要的一項原則。白浩巖先生原本念電腦工程系，後來轉換跑道改念現代藝術，努力自學遠赴法國留學，他是一個只要決定做某件事，就會拚命完成的人。學成歸國後，他投入展覽策畫工作，接連舉辦了＜梵谷畫展＞、＜高更畫展＞、＜皮影展＞等各種知名藝術展覽，他找到了自己真心想做的工作，也可以說是很早就發現自己天賦特質的特例。但儘管如此，他仍不滿意，覺得應該還有更適合自己的領域和工作環境，因此來找我尋求協助。那時，他從法國藝術大學畢業後，在專門籌辦大型藝術展覽的企劃公司工作了兩年。過去兩年內，他一共策畫了八個大型展覽。然而，他越做越覺得文化藝術企劃這份工作不適合他，和他原本想像的完全不同。他原本以為藝術展覽企劃，應該是要不斷創新且富有創造力，但為了達到商業上的成功，大多數的展覽都是在既定的模式下進行策畫，能發揮創意的地方有限。對他來說，這些展覽變成只是名字不同，但內容卻大同小異。於是，他決定轉換跑道，嘗試挑戰新工作。一開始，他也吃了不少苦頭。因為不知道自己到底想在哪個領域工作，在網站上到處搜尋。好不容易找到想要的工作，但卻只能從書本和網路上查到這份工作大概的相關資訊。後來透過職涯探索課程，他把原本在腦海中靠想像描繪出來的工作環境，轉換成具體數據資料，並進一步和有相關工作經驗的前輩面談，了解各種不同職業類別的實際工作內容，運用數據進行分析，轉職之路才變得比較順利。他目前是行動定位服務HOBB公司負責人，在文化藝術和IT領域創業將近七年的時間。對他來說，這份工作最讓他滿意的，在於可以和來自各種領域的專家聚在一起，分享彼此的意見和觀點，在工作中盡情發揮創意。他認為，即使是在商業領域中，也一樣可以充分發揮創意。像這樣和團隊一起共同創作，是非常好玩有趣的事情。我想和大家分享浩巖先生當時參加課程時，分析他個性特質的話，大家可以看看這些特質對他目前的工作有什麼影響，相信這對目前遇到職業倦怠期的各位，會有很大的幫助。（本文摘自／讓每一次的離職都加分／采實文化）

（中央社記者潘智義台北3日電）台灣證券交易所董事長許璋瑤今天表示，不擔心指數編製公司明晟（MSCI）將中國上證A股權重調高至20%，只要國際經濟情勢穩定，台股依然看好。許璋瑤在記者會回答媒體提問，中國人民銀行調降存款準備率時指出，中國大陸有地方債、公司債的問題，金融市場緊張，所以銀行透過降準釋出資金，提供當地企業營運必要資金；不過，台灣資金充沛，只要國際經濟朝正向發展，台灣資本市場健全，應該可以維持穩定。他話鋒一轉接著說，台灣公司治理表現一向受國際肯定，MSCI去年3度調整中國A股納入比例，從5%提升為20%，國際資金陸續流入A股市場，但台股受到影響相當輕微，在MSCI新興市場指數權重去年11月為11.46%，僅較前年同期11.63%些微下降，而台股在MSCI新興市場永續（ESG）指數權重反而持續成長，去年增加為16.65%，遠高於新興市場指數。因此，顯現台股在公司治理及永續發展的努力，具有吸引全球永續投資的優勢。去年吸引外資大幅買超2442億元，為近3年最高。他說，美中貿易談判已達成第一階段協議，且英國脫歐情勢也漸趨明朗，國際不確定因素稍微和緩，對全球經濟將有助益。國際貨幣基金（IMF）預測，全球經濟將成長3.4%，較去年的成長率3%回升。國內經濟方面，他指出，主計處預測，今年整體經濟可望成長2.72%，較去年樂觀。政府推出多項措施引導台商資金回流，吸引回國投資金額約新台幣8400億元，去年已實質投資超過2000億元，今年投資可望加速進行，有助國內生產及就業。（編輯：趙蔚蘭）1090103

[記者謝雨澄台中報導]中市府今（7）日召開2020年首場市政會議，移師至潭子區公所舉行，並由經濟發展局長張峯源進行專案報告「經濟發展成果與展望」，分析大台中整體經濟、市長上任後成果及未來展望。經發局張局長說明，受美中貿易戰影響，去年世界各國經濟發展緊縮，普遍出現新設減少、公司關門增加、規模縮小等狀況。然而，台中公司登記成長家數、公司登記資本額成長率、工廠登記成長家數逆勢成長，排名六都第一；公司登記資本額成長、公司登記家數成長率、工廠登記家數成長率則居六都亞軍。據經發局統計，108年民間自有投資共新增4,430億元，約可創造7,500個就業機會，包含三井OUTLET二期、東區LaLaport購物中心、Costco北台中店動工、台中港工業專區(II) 風機零組件製造、加工及研發產業專區。其中，世界記憶體大廠「美光」以后里作為DRAM(動態隨機記憶體)製造基地，單一廠商就加碼投資台幣4,000 億元，將瞄準人工智慧、物聯網、智慧駕駛等運用的需求於中科廠區擴大產線，顯示投資者對於台中經濟發展前景有信心。除了民間投資之外，經濟部近280件「投資台灣方案」中，台中強佔75件，排名六都第一，包含車王電子、巨大機械、台中精機等知名大廠。共可創造1萬1,912個就業機會，1,560億元投資金額，包括巨大機械、車王電子、台中精機、永勝光學等超過32家知名企業。2020/1/7

「美腿姊姊」熊海靈近期出新書《裝甲車的女兒》，5日進行新書宣傳，談到父親的過世還是難掩哀傷，認為是因為自己離婚的緣故，讓爸爸生病後便撒手人寰：「我一直覺得如果沒有離婚，父親可能可以多活幾年⋯」愧疚感長達10年。熊海靈2004年離婚，獨自帶著2名年幼的兒子，一開始不敢告訴爸爸的她，借住在妹妹家，但由於爸爸就住在妹妹家隔壁，因此時常往來吃飯。直到有一天，喪志的熊海靈聽聞爸爸來妹妹家吃飯了，再也忍不住心中的痛，叫了一聲「爸爸」後便崩潰大哭，父親才因此知道她離婚。爸爸得知熊海靈離婚後，僅安慰她：「沒想到他會對你這樣，妳要堅強。」後來才從妹妹的口中得知，爸爸在事後跟妹妹抱頭痛哭，心疼地不斷提醒妹妹：「妳姊姊一直以來都在照顧家裡，她老了你們一定要彼此照顧⋯」而就此以後，家中便沒有再提過離婚一事，不過爸爸卻從此胃口變差、鮮少進食，原本以為是老人的憂鬱症，沒想到檢查到最後發現是肝癌，第二年就離世了：「我一直都覺得，如果我沒有離婚，他可能就不會生病了。」而媽媽也於去年6月過世，讓她不禁感嘆母親實在太辛苦，總是在犧牲自己。而簽書會現場，熊海靈的小兒子也端著蛋糕現身，提前為14日生日的熊海靈慶祝，而她也許願兩個兒子能將自己寫的書看完，讓他們能夠了解她當年的心路歷程，藉此勉勵兒子們繼續努力。

總統蔡英文周日在台南舉辦造勢大會，宣稱湧進15萬人力挺，但資深媒體人黃暐瀚昨晚PO出當時現場影片，只見空拍畫面中蔡還在台上開講，台下民眾卻是稀稀落落，尤其後半部更是僅殘留一大片空蕩蕩的紅色塑膠椅，與台上眾人激情吶喊的景象形成強烈對比，讓黃大呼驚訝指出「這是台南，是賴清德的本命區、是綠到出汁的地方，且星期天下午是晴天，地上不泥濘、天上也沒下雨」，直言這就是與國民黨總統候選人韓國瑜的差別！黃暐瀚在臉書以〈台南晴天VS.台中雨天〉為題發文寫道「在看到制高點影片前，我真的以為蔡總統的台南造勢大成功，15萬人力挺蔡賴配跟6位立委候選人，我真的這樣以為（因為所有媒體都是這樣報導的），但在看完網友從制高點往下拍的3段影片後，我驚訝了！第1、這是台南，是賴清德的本命區、是沒有1席國民黨立委的綠到出汁的地方；第2、這是蔡總統這次選舉在台南最大的造勢大會；第3、這是星期天下午、晴天，地上不泥濘、天上也沒下雨，結果居然蔡總統人都還在台上，台下已幾乎走光光（人多的時候也是多的，但離開的狀況確實令人驚訝）」！黃暐瀚指出「對比去年12/29、台中的韓國瑜造勢大會，雨從半夜開始下，地上全泥濘，根本爛泥巴，支持者得從下午淋雨到晚上9點半才能等到韓國瑜，尤其第2天就是星期一，大家都還得上班，但卻沒有人在韓演講時整隊離開，這就是差別」！另一方面，對於韓國瑜日前造勢曾表示「我們的國運也不昌隆，到底是怎麼回事？台灣到底是得罪誰了？台灣是中邪了嗎？台灣是生病了嗎」？但蔡英文卻在臉書批韓用「台灣中邪了、國運不昌隆」消費將士犧牲，黃暐瀚直言蔡用肯定句，「貼文完全是錯的」！

一名16歲小女孩得菜花，被大人懷疑有不可告人的事，但是小女孩堅持自己很無辜，去門診治療希望醫生還她清白，檢查後陰道處女膜完整，菜花長在肛門外面的位置，推測可能是在溫泉區或戶外馬桶，傷口接觸到人類乳突病毒造成。聯合醫院婦產科醫師詹景全表示，由於HPV病毒在空氣中存活時間有限，但溫度不夠高、愈潮濕的地方就可以生存得愈久，因此呼籲民眾，泡溫泉時，如果要坐在一旁休息，最好帶一條自己的毛巾，墊在屁股下面再坐上去。另外，由於大部分的皮屑、細菌和病毒會因為表面張力的關係，浮在水面上，所以醫師建議，泡溫泉時盡量選擇從上排水，而非從底下排水的溫泉，使用毛巾時也要確定是否消毒乾淨，毛巾必須是乾燥過的，也就是經由太陽曬乾，現在很多營業場所都是使用烘乾，沒機會曬到太陽，僅透過烘乾很難使HPV病毒死亡。詹景全提到，目前發現的HPV已經有100多種到200種，高危險就容易致癌譬如像HPV16跟18型，當女性子宮頸的細胞感染高危險型人類乳突病毒(HPV)，如果長期受到刺激，健康的子宮頸細胞就有可能會異常增生，轉變為子宮頸癌細胞，或是其他生殖系統的癌症，像是癌、陰莖癌等。敏盛醫院研究副院長江坤俊也提醒，如果平常沒症狀，突然出現異常分泌物或不正常出血，例如：「非經期」或「性行為後」出血，就要特別留意。更多 NOWnews 今日新聞 報導 三總曝光黑鷹傷患最新進度 陳映竹、黃佑民轉普通病房 武漢爆不明肺炎 官方稱「非SARS」但恐現「新病毒」 快訊／黑鷹失事傷患最新 陳映竹、黃佑民轉普通病房

隔了18 年重拾麥克風發個人首張專輯的小馬倪子鈞，以46歲資深新人之姿再闖歌壇，今晚將在台北Im奇蹟館舉辦出道22年以來個人首場演唱會，除了一口氣演唱15首新舊歌曲，有著好人緣的他更讓范逸臣、陳威全、玩聲樂團、棒棒堂的小煜、B.A.D的阿BEN、energy的阿弟等六組藝人好友輪番上陣合唱，他表示：｢雖然這不是站在小巨蛋，但是希望藉由這場演唱會，讓大家能近距離聆聽我的音樂歷程，進而去支持我，與我同行。所以這場演唱會不是個ending，而是一個開始。」小馬還笑說：「聽說我的演唱會跟天后Jolin撞場，如果沒有搶到票的歌迷，有空可以來我的演唱會聽聽，一起與我同行。」早從一個月前就開始準備演唱會的小馬，這次隔了18年重返歌壇且獨自一人獨挑大樑開個唱，對他來說體力是一大負荷；為此他除了每天睡足八小時、保持健身運動一小時的習慣外，更習慣每天喝5000CC的水量，在開唱前一天老婆還貼心地為他準備「打營養針」的療程，甚至還要在開唱前一天「分房睡」，｢她昨晚很貼心把整個房間的床留給我讓我一個睡，一個獨處靜心準備，她去跟我女兒去睡客房，因為怕女兒半夜吵到我！」首次開個唱的倪子鈞開場前兩首歌竟然挑戰高難度的〈黑色幽默〉及〈你把我灌醉〉，他坦言是藉著這個形式彌補過去年輕氣盛的自己遺憾，「當年『咻比嘟嘩』走紅時，原本有機會獨唱杰倫寫的〈黑色幽默〉，後來杰倫自己拿回去唱紅錯失良機，這件事成為我人生中的黑色幽默！年輕時太多荒唐的行徑導致後來曾經不得志，所以隔了18年後我有機會站上自己的舞台，想藉著這首歌來彌補過去的遺憾。」至於「你把我灌醉」則是小馬當年參加歌唱比賽奪冠的歌，對於他的音樂人生來說別具意義。倪子鈞、B.A.D的阿BEN、energy的阿弟、棒棒堂的小煜四人組成限定版中年男團，重現當年咻比嘟嘩的經典歌曲〈世界末日〉，有趣的是，這首歌除了小馬自己是原唱外，每個人被分配到唱的角色可說是各司其職，小馬笑說：「像是小煜因為身材壯碩最像劉耕宏，加上希望可以滿足熟女級粉絲，所以他演唱他的部分，至於阿Ben則唱小鐘部份，而唱憲哥PART則由阿弟擔當，因為我對他們的音色都很有信心。」更多 CTWANT 報導國中妹告白被笑「妳像男人」 2年後變身「細腰超胸正妹」噁男磨蹭女同事話筒 「打白醬」到咖啡杯她一口喝下崩潰黑鷹失事／曹進平病床上落淚：曾試著救總長，但已沒了氣息更多新聞報導謝忻承擔婚外情後果 悲吐戀阿翔主因超幸運 路人自拍卻意外與TWICE同框大陸第一網紅「詭異矮人照」 千人驚女星逛賣場「公然脫褲」拍照 網傻眼陳珮騏18年前舊照出土 顏值超逆天今日最夯新聞流量前3名刪文道歉了：我只是個死老百姓斬首司令恐開戰 美緊急撤僑了黑鷹事件影響大選？美專家解讀今日娛樂推薦影音

[新頭殼newtalk] 大內高手果然「高」，這傢伙的恥度比其他政客高了一大截。敢用這種「我6歲之前絕對沒小三，大家都在黑我」的無恥狡辯，後生晚輩的韓國瑜，一定非常羨慕這位大內高手。戒嚴時代的黨國鷹犬，到底能有多無恥？這位大大內高手到今天還在不斷「獻醜」。2020年1月5日《新頭殼》報導〈「禁說台語」不是我的政策！宋楚瑜：我從6歲就被黑〉：「親民黨總統候選人宋楚瑜與鴻海集團創辦人郭台銘一起受節目專訪，並在今（5）日下午播出。……宋楚瑜與郭台銘受《楷道論政》訪談，談到對選情的看法、宋楚瑜的已故夫人陳萬水等等。講到總統辯論會，宋楚瑜自嘲地說『很羨慕韓國瑜被黑、我連被黑的版面都沒有』，並笑稱自己『6歲』就被黑。許多人認為，『禁說台語』是宋楚瑜擔任省長時的政策。宋楚瑜說明，『禁說台語』的政策在1946年推行，當時台灣省行政公署長官陳儀認為，台灣曾被日本統治過，大部分人以日語溝通，當時中國各省分的人又來到台灣，為了溝通方便，政府推行『國語政策』、『禁說台語』，當年宋楚瑜才6歲。……」大內高手新聞局長任內禁過台語嗎？大內高手一生中最大的爭議，就是在1979年真除新聞局長起，到1984年轉任國民黨文工會主任，擔任政工頭子的這幾年，到底有沒有「禁台語」？或者更嚴格定義說是有沒有「打壓台語」？至於解嚴後大內高手「洗白」成了省主席，乃至後來擔任省長期間，從未有人質疑過他「禁台語」。大內高手一直要講他在「要5毛給1塊」的省長任內沒「禁台語」，還委屈的說一直訴苦自己被「黑」，這位還活在戒嚴時代的大內高手，真以為鄉民們都不會用鍵盤來辦案嘛？1946年台灣省行政公署長官陳儀就禁過台語，之後兩蔣流亡來來台後，禁台語的政策也始終存在。宋楚瑜聲稱禁台語不是從他開始的，這一點沒錯。其實就算陳儀也可以用同樣邏輯為自己辯白，因為日治時代的台灣總督也禁過台語。問題是1950年到1970年之間，國民黨在政策上雖禁台語，卻不嚴格執行。因為高級外省人的統治者說國語，廣大被統治者的呆胞卻說台語，這樣「嚴」階級之防，對統治者來說正中下懷。但1970年起兩蔣流亡政權被聯合國驅離，窘境就像二戰末期日軍被美軍打到節節敗退，才會在台灣搞起「皇民化」。以禁播黃俊雄布袋戲為例，理由還只敢說是「妨害農工正常作息」。到了大內高手當了新聞局長後，消滅台語就不再偷偷摸摸，成了雷厲風行的公開政策。禁台語確實不是大內高手開始的，但在他新聞局長任內，卻是台語節目最少的。而且在有限的台語節目時間裡，還要負擔沒人想看的政令宣導節目。當年這些黨國鷹犬與立法院裡的老賊，要消滅的是讓他們感到疑慮的台語；至於其他中國各地方言，尤其是官邸用語寧波話，雖然是方言，但老賊與鷹犬是不敢動其一根汗毛的。禁台語有立法院裡的「民意基礎」嗎？1980年4月26日，大內高手列席立法院內政、外交、教育3委員會聯席會議時就說：「根據廣播電視法第20條規定：『電台對國內廣播播音語言應以國語為主，方言應逐年減少。』鑒於目前尚有部分年長同胞不懂國語，因應此項客觀因素，一時未便嚴格執行；惟自將注意此一規定，以期逐漸朝向此一長遠目標努力進行。今後各電台方言節目將逐漸減少，到全部以國語播出為止。」1985年國民黨還擬定了更嚴厲的「語文法」，明定會議、公務、公開演講、公共場所交談、各級學校實施教育、大眾傳播等都要使用標準國語。最後雖因民間的反應太大，只好暫時擱置立法。大內高手在新聞局長任內，會這麼積極的消滅台語，當然也是因為國民黨內這些掌握權力的高級外省人，企圖利用打壓台語，一舉消滅本土文化，讓這些壟斷一切權力的高級外省人，高枕無憂的一代一代傳承下去。1973年8月之前，廣播電視節目是由教育部文化局管理，而非新聞局業無範圍。1970年6月11日，立法院教育委員會裡，大連市立委穆超在質詢教育部文化局長王洪鈞時就說：「本人建議王局長，廣播電視所有節目連同廣告，要採用百分之百的國語，以統一國家語言，促進民族的團結。」四川省婦女團體立委王純碧，把台語形容的比穆超說的更恐怖，甚至跟外省人的生死存亡結合在一起。王純碧在質詢時提醒來自天津市的王局長：「長此下去，勢必導致國語消沈，方言猖獗。倘為企圖分化民族、割裂國土的政治野心家，利用語言的隔閡、陰謀不軌，則228事件又將重演，後果不堪設想，大可動搖國本，小則可逼遠地人無路可走而跳海。」山東省立委楊寶琳，對教育部文化局禁台語的步調太慢也很不滿，楊寶琳積極獻策說：「在推行國語、淘汰方言方面，政府應對電視事業作有計劃的耍求，譬如今年國語發音節目佔60%，明年則提高至70%，後年為80%，最後則完全淘汰方言。」其他像是天津市立委溫士源、職業團體立委王大任，也都紛紛附和，要立法停播電視中的方言節目。因為文化局禁台語的步調太慢，1973年之後，廣播電視才都改歸行政院新聞局這鷹犬機構直接掌控。立法院裡為何有委員堅持要嚴禁台語？大內高手當然可以辯解，禁方言政策不是他首創。但他在新聞局長任內，卻將電視節目裡的台語節目，完全排除在黃金時段，而且老三台都只能在冷門時段各自播出一小時。另外關於台語歌曲，新聞局規定每天只能播2首，而且只能在冷門時段的台語節目裡播出。這種絕對空前，也保證絕後的最嚴禁台語政策，都是來自以30年沒改選的立法院「多數民意」。至於新聞局壓迫台語的法源何在？這要談到1975年11月18日，老賊掌控的立法院，為了已經二讀通過的「廣播電視法」第21條，竟然爆發了難得的內鬨。立法院裡二讀後的條文，三讀時僅能作文字修正。行政院提出的條文原案是：「電台對國內廣播、播音語言應以國語為主，其所應占比率，由新聞局視實際需要定之。」但一向視台語如寇讎的大連市立委穆超，發言痛責說：「方言的問題，它自然會慢慢消滅，不必憂慮，也不必惋惜。」「方言是落後的語言，因為方言有音沒有字，不能登大雅之堂。」「講國語，用國語寫很好的文字，是做一個中國人的基本條件。」「台灣同胞講閩南語，以整個中國大陸人口相較，數字很小，同時閩南語也是落後方言的一種，不必惋惜。」穆超堅持新聞局要在廣播電視法裡，明定國語節目的比例，達到他一舉消滅方言的理想。另外河北省立委吳延環，趁機也來個「狗尾續豬」，堅持加上這則但書：「自1986年元旦起，廣播電視節目不得以方言播出。」幸好立法院裡也有腦筋比較清醒的資深立委，他們大多來自兩廣，對台語仍有一絲憐惜。莫萱元、張光濤、張季春、張希之等委員，相繼發言主張條文中強調以國語為主即可，不要完全廢止方言節目，以適應本地民眾的需要。最後雙方協調，在草案中加入含糊的「方言應逐年減少」一詞，於1976年1月1日公布實施。宋楚瑜在新聞局長任內，到底有無打壓台語？限於篇幅，這一篇只談廣播電視法。至於當年必須送審的國語電影，因為有多少比例的台語對白，以致遭新聞局修剪甚至禁映的往事。你們這些黨國鷹犬若要繼續瞎扯，本魯也就遵命奉陪。更多新頭殼報導爭取上直播有原因 何庭歡曝：想解開館長對韓國瑜的誤會PO陳年假合成圖批蔡英文 葉毓蘭遭圍剿

川普下令狙殺了伊朗第二號人物蘇雷曼尼，等於宣戰，還在傷口上灑鹽－威脅伊朗不可報復。川普老兒忒也天真，擁有近五千年歷史與文明的強悍波斯人，怎麼可能不報復？現在問題只在於伊朗會何時報復？如何報復？本文重點在試圖回答第二個問題。分析與預測一個國家的可能外交做為，大致有兩個層面：一是意圖、二是能力。意圖很難判斷，因為國家內部有多種利益相左的勢力相互激盪，譬如「集」權如中國，仍無法是習近平一個人以主席之尊說了就算，他也得考慮隱而不顯的派系拉扯；三權分立的美國就更不用說了，川普暴衝之後，國會與聯邦法官，都可能強力修正他的意志。政教合一的伊朗，不久前也發生過人民大規模示威抗議的事件，政府鎮壓太血腥，短短兩週，竟然槍殺了1,500人，現在因為「國殤」而國內更團結？抑或，反對勢力蠢蠢動？我們很難得知第一手訊息。這就是文首提及的第一個問題－報復時間－很難預判的原故，各方勢力的各個領導人腦中在想什麼，其間的因果關係，太複雜了。但是，如何報復，牽涉的是具體的物理能力與客觀地理資訊，我們遠在幾千公里外的東亞，也可以根據公開資料，進行一次簡單的推理。聖經「以斯帖記」中的猶太民族英雄以斯帖是2500百年前的波斯皇后，她的墓園在伊朗哈馬丹，仍然保存完好。（照片提供：閑遊者劉慰和）首先，我們觀察到包括美軍斬首蘇雷曼尼與之前的一連串事件中，伊朗一方出動的人員與使用的武器：主要是民兵甚至平民，分佈在伊拉克、敘利亞、黎巴嫩等中東國家，攻擊目標以美軍在這些區域的固定基地居多，使用的武器多是火箭，譬如上個月27號在伊拉克、基爾庫克附近一處軍事基地，遭到三十幾枚火箭襲擊。又譬如上個月31號，伊拉克境內的美國大使館，被伊朗支持者包圍攻擊。火箭與飛彈的區別在於飛彈有導引系統，比較準，火箭則在發射後就只能碰運氣了，看看能否落在發射前瞄準的落點。民兵不是正規軍，缺乏正規訓練與先進武器，但決非沒有戰力；原為建築工人的蘇雷曼尼在加入革命衛隊前，據說也只受了六週訓練，這種經過戰火「適者生存」淘汱出線的老兵，可能更精銳！美國為了報復前述伊拉克基爾庫克附近軍事基地遇襲，「精準空襲」所謂伊朗支持的武裝組織「真主黨旅（Kataib Hezbollah）」，位於伊朗境內2個與伊拉克境內3個，共5個據點，至少造成18人死亡＋50人受傷。美國國防部的新聞稿中，沒有詳細描述此一報復行動的細節，紐約時報則指明空襲任務是美國空軍鷹式戰鬥機F-15E執行，，無論如何，要能夠在幾乎同一時間攻擊5個目標，必然需要高超的秘密通訊協助，包括衛星與軍用級的GPS，事前定位目標，行動中導引飛彈飛向目標－就像狙殺蘇雷曼尼一樣。這些都不是火箭＋民兵可以相比擬的戰力。不過，在空軍與海軍戰力皆居於劣勢的伊朗，絕非沒有足以令大美霸權忌憚的武器，事實上，伊朗在彈道導彈上的技術與數量，都是令老美之前不敢對它輕啟戰端的主要理由。而且，雖然美國積極發展「愛國者」與「薩德」等各種空間段的飛彈防禦系統，在天空的攻防之間，仍是「攻勝於守」，即，發展防禦飛彈的美、中、俄、印度、以色列等各國，誰也沒有把握能把空中來襲的每一枚飛彈，都在落地前攔截到。而伊朗大量製造＋儲存的各射程導彈，讓它能以「飽和攻擊」策略，攻擊美國及其盟友在中東的35個基地，必然可以成功－如果真到了要玉石俱焚的那一天。除此之外，弱小國家或政權－包括台灣－也不見得都要跟強權大國比錢多，發展或購買各種昂貴的軍武。科技發展下，也可以另闢蹊徑，發展低成本但一樣有殺傷力＋震攝威力的武器－譬如無人機－伊朗顯然已經這麼做了。去年9月中，美國在中東最重要的盟友，屬於遜尼派的沙烏地阿拉伯，其國營石油公司 Aramco被無人機偷擊成功，後來出面承認幹下此事的是伊朗的代理人－葉門胡塞武裝組織。令美國顏面盡失的是，多金的沙烏地阿拉伯購有美國昂貴的各種飛彈防禦系統，結果竟被幾十架低價的無人機突破－不但沒有攔截到，而且根本沒發現。沙烏地阿拉伯只發現了美國幫它建立的空防漏洞。這又是一個現代武器發展、在新科技快速推動下，攻勝於守的例子。更別說，伊朗不見得要用導彈威脅經過荷莫茲海峽的美國航空母艦或油輪，它的目標可以是每一個美國人。我一位拿到美國護照多年的台灣同學，就告訴我，他旅行時，總是帶著中華民國護照，因為，萬一被中東恐佈份子劫持時，可以拿出來證明他不是美國人。所以，如果本文的大前提－伊朗必然報復－是正確的，那麼，在美伊雙方軍武科技差距也許很大，但軍力「不對稱」，而且美國在中東地區要防衛的目標等於伊朗可以攻擊的目標，那麼多的情況下，伊朗的報復戰略應該是不同時、奇襲多個中東地區的地面目標，避免空戰與海戰。很可能沒有想好下一步的川普，等於捅了馬蜂窩了，現在美國與它的中東盟友，都在嚴陣等待中…波斯波利斯（Persepolis）是波斯帝國古都，於公元前515年，由大流士一世（Darius I The Great）建造，於1979年被列入世界文化遺產。2500多年的風霜雨摧使得規模宏偉的建築只留下斷垣殘柱。（照片提供：閑遊者劉慰和）※作者為台大政治系博士候選人​更多上報內容：【影片】實登詐貸下場？ 律師：團騙關7年！【影片】實登價被偷篩？ S大教你「買方逃生術」

台北市 / 連昭慈 採訪/撰稿 施幼偉 攝影/剪輯隨著台灣邁入高齡社會，長照的問題也困擾著不少民眾。根據統計，全台灣目前大約有80萬名失能者，為了照顧他們，很多民眾不僅被迫離開職場，更心力交瘁無法享有正常生活。光是在2018年台灣就發生了22起重大的長照悲劇！但您知道嗎？華視新聞團隊的採訪發現，若是能靈活運用長照2.0的資源，其實可以相當程度減輕照顧者的壓力。然而，長照2.0在2016年11月正式上路後，為什麼大部分的民眾，仍然無法感受到長照政策的協助，陷入孤立無援呢？民眾該如何善用這些資源?政府的長照政策又該如何改善、才能讓民眾有感？我們一起來探討。家庭照顧者吳中一:「老爸，起來了沒，要起來了喔，準備要吃飯了喔。」走進房間，叫醒床上熟睡的父親，幫父親加件外套，這是56歲的吳中一，如常的一天。攙扶行動不便的父親上廁所，回過頭，再叫醒弟弟，陪弟弟到洗手間梳洗，日復一日的照顧生活，是吳中一在53歲前，想都沒想過的。三年前，服役三十年的吳中一從軍中退伍，原本打算展開清閒的下半場人生，不料，爸爸罹患了帕金森氏症，導致輕度失智失能；媽媽因為糖尿病和肌少症，健康每況愈下；加上原本就因為腦瘤造成視力和智能障礙的弟弟，都需要照顧，中一頓時成了每天一打三的全職照顧者，日子一過就是三年，實在苦不堪言。家庭照顧者吳中一:「而且你每天都忙在這個吃喝拉撒睡，這些日常生活中，你根本沒有自己生活的時間空間，你根本沒有辦法去思考，長此以往你就陷在這個泥沼裡面，所以難免會有比較悲觀還有負面的想法。」為了照顧家人每天生活就像陀螺一樣轉個不停，壓力和心酸讓中一的情緒瀕臨崩潰，有一次帶弟弟回診時，和候診民眾爆發衝突，他才驚覺自己身心已經出現狀況。家庭照顧者吳中一:「今天又不是沒有位置，那我已經跟你說請你讓給我弟坐，我說他是盲人看不到，他就不理不吭聲不理我，當場我就爆發我就吼他，半個鐘頭換我進去以後，他們就竊竊私語嘛，醫生和護理師就竊竊私語，醫生就說是不是剛剛就是在外面吼的那個，護理師說對對對就是他，然後醫生就說妳等一下跟他講喔，個管師他旁邊還有配一個個管師，那妳要跟他講，他可以申請長照2.0，然後出去以後，個管師就跟著出來就說，你知不知道申請長照2.0，我說不是長照2.0不是要失能或癱瘓在床上的人才能申請嗎，他說不是啦，他就很詳盡地幫我解說。」在個案管理師的協助下，不到一週的時間，長照資源迅速介入，中一的生活就像多了一雙左右手，個管師更將三位家人的服務資源整合，除了居家服務，還有週末的喘息服務和居家復健，一個月花費六千元，中一的生活品質就此翻轉，家裡氛圍也有了起色。居家服務員羅美凌:「哇，今天好厲害，第一名了可以去比賽了，趕快趕快加油加油，他笑了，媽媽就會笑了，家裡的氣氛就會好一點，所以我覺得我們居家服務員，有時候就是說，是在做這個服務以外，就是讓他們多跟人群多一點地接觸，然後多一點地接觸，他們的心情自然就會一點點地改善。」現在的中一不但在紅十字會擔任志工，有更多時間陪伴妻子和孩子，更計畫報考博士班。他更以過來人姿態，勉勵所有家庭照顧者，不要羞於向外求援。記者連昭慈:「56歲的吳中一，曾經因為照顧雙親和弟弟，身心俱疲、心力交瘁，在使用長照2.0的服務項目後，總算有了自己的喘息空間，生活不再因為照顧家人暗無天日，揮別愁雲慘霧、人生逐漸撥雲見日。」家庭照顧者吳中一:「不要覺得難為情，不要覺得不好意思，你要勇敢地站出來，然後接受政府的幫忙，長照2.0進來之前每天愁雲慘霧，印堂都是發黑的，自己都會看到，就照鏡子一塊黑，臉都黑的，感覺就是從地獄變到天堂，真的是這樣的。」61歲的陳子稜也曾經因為照顧媽媽，生活陷入黑暗。語氣溫柔地依偎在媽媽身邊說話，身為家中最小的女兒，子稜也是和媽媽感情最好的子女，10年前媽媽跌倒後便不良於行，就由子稜扛下照顧重擔。家庭照顧者陳子稜:「櫻花女士，有乖乖嗎，女兒會好好陪妳，妳放心好嗎。」直到去年，90多歲的媽媽中風臥床，擔任廚師的子稜和哥哥一同負擔安養機構的費用，但今年哥哥因為癌症過世，子稜無力再支付龐大開銷，所幸辭掉工作專心照顧媽媽，人生卻因此墜入萬丈深淵。家庭照顧者陳子稜:「媽媽有一次換尿布的時候，媽媽比較清醒，媽媽就說不好意思啦，讓妳這樣跟我換尿布服侍我，不然我去死一死好不好，我就跟媽媽講，媽媽阿娘，妳養我長大，那我今天跟妳換尿布這算小事而已沒關係。在家裡照顧媽媽，但是我還有經濟的問題，那時候真的我想到一點，帶媽媽一起走買老鼠藥，我也買了，因為身邊沒有半個可以讓我支撐的人，所以我才會有，這個念頭已經滿久了，想帶媽媽一起走的念頭，其實已經滿久了。」58歲居服員郭月皎的到來，就像一場及時雨，幫子稜的母親清潔身體、灌食、翻身拍背，郭月皎居家服務員:「因為阿嬤她都捲得很厲害啊，所以你翻她的時候要小心。」給予子稜最實質的幫助，每天早上一個半小時加上週一到週五晚上一個小時的居家服務，還有定期的居家醫療，子稜終於不再孤立無緣。記者連昭慈:「自從申請居服員到宅服務後，大幅減輕了陳子陵照顧母親的壓力，不但有多餘的時間可以和朋友聚聚，更重拾了熱愛的廚師工作。」一個月4000元的長照花費，對已經有穩定收入的子稜來說，不致於造成太大的負荷，從蠟燭兩頭燒的在職照顧者，到放棄工作的全職照顧者、再重新回到職場，流沙中年變回斜槓中年，子稜有感而發。家庭照顧者陳子稜:「我們的居服員幫媽媽照顧得好好的，有愛心有耐心，我放心了所以我又重回職場。過去就是我因為害怕，但現在接觸到長照2.0這麼好的配套措施，我認為大家一定要相信。」子稜和中一都是家庭照顧者關懷總會評選出的聰明照顧者，但是，中一已經退休，子稜則是工時較彈性的廚師，才能適用時數有限的長照服務，若是家中已經有臥病在床的重度失能者，一般上班族要如何兼顧工作和照顧？家庭照顧者關懷總會秘書長陳景寧:「因為在這些聰明照顧者中，他有一些特質，第一個是他主動求助，不懂就問，見招拆招、多元混搭，他們都有共通的特質，就是他們的彈性很大，他們保留了彈性，而且願意向外去求助的特質是很難得的。」目前台灣有將近80萬的失能人口，家庭照顧者關懷總會統計平均每個失能者必須花費9.9年的時間來照顧，因此每年仍有13.3萬人離開職場成為全職照顧者，專家學者直指，長照政策長期以來排擠機構和移工，導致長照2.0的覆蓋率始終沒有起色。國家政策研究基金會副研究員林建成:「那有一些比較重度的失能，他必須要有持續性地，我強調是要很持續性地照顧服務，很密集的。對，這是目前長照2.0很難提供的，那大家都知道，可以提供比較持續性地照顧服務，除了聘請移工之外，可能就是要送機構，那這兩塊剛好就是目前長照2.0，比較缺乏的。」家庭照顧者關懷總會秘書長陳景寧建議，身為家庭照顧者，盡可能不要把責任獨攬自己身上，也要懂得運用身邊人脈，適時自救。國家政策研究基金會副研究員林建成:「我們如果看到立法院他整理的107年之前的一些統計，衛福部的一個統計，他發現其實在76.5萬人的一個失能人口中，其實只有18萬人，有使用政府的長照服務，那個覆蓋率才23.61%，大概還不到1/4。」家庭照顧者關懷總會秘書長陳景寧:「你有沒有一個名單，你有沒有求助的自己親朋好友的名單，社區的名單，可以打電話的，所以在正式資源跟你自己建立的親友資源之間，為自己建一道保護牆，然後在任何需要的情況下，會比較容易去應付。」長期照顧是一場看不到盡頭的馬拉松，家庭會不斷在混亂期、適應期、穩定期和病情變化中打轉，而被照顧者從衰弱、輕度、中度、重度失能直到離世，什麼是最好的照顧計畫？沒有標準答案。陪伴摯愛的家人走完生命最後一程，不留遺憾是每個家庭照顧者最深切的期望，但身為照顧者，也要學會盤點整合可用資源、尋求援助，才能支撐自己更有力量完成這場愛的馬拉松。原始連結更多華視新聞報導 【華視台語新聞雜誌】翻轉偏鄉幼兒園 台灣經驗溫暖雲南大山 台灣失能人口80萬人 長照悲劇頻傳

▲ 紐西蘭海獅為世界上稀有的海獅物種之一，目前僅存12000隻/圖取自pixabay紐西蘭 / 涂孜意 綜合報導27日發生在紐西蘭，一名男子馬特·克雷默（Matt Kraemer），為了保護家人而刺傷一隻瀕臨滅絕的紐西蘭海獅，事後還表示：「我必需刺它一刀，它會活下來的。」男子稱：自我防衛 潛水刺死瀕絕海獅根據《CNN》報導指出，住在南島但尼丁市的馬特·克雷默（Matt Kraemer）27日在自己的臉書發文表示，當天他和家人在潛水時，聲稱遇到一隻“獅子般大的下巴”的海獅，他表示，當時為了保護家人，不得不用長矛刺死它，而刺傷海獅的傷口寬約8毫米，深約30毫米。他的家人，喬·克雷默（Jo Kraemer）表示，當時海獅長2米（6.6英尺），在他們要離開時繼續向他們猛衝，當時很怕意外發生，而攻擊海獅。她也說：「我知道它是一種瀕臨滅絕的動物，我們在牠們棲息地潛水。並無意傷害，只是希望牠不要攻擊我們，讓我們可以安全地離開。」而紐西蘭警方則表示，目前這起事件並沒有被受理調查。刺殺稀有動物 將遭罰約500萬台幣然而刺殺稀有動物，將可能遭罰，紐西蘭環境保護部(DOC)生物多樣保護員吉姆·費菲(Jim Fyfe)表示，這起意外的原因，有可能是因為人類和海獅理解錯彼此的行為，而導致“跨物種誤解”(cross-species misunderstandings)，海獅的行為被人類誤以為是攻擊，因此人類選擇自我防衛，而造成意外發生。據了解，紐西蘭海獅是世界上稀有的海獅物種之一，世界上僅存12000隻。根據紐西蘭法律，殺死紐西蘭海獅都將面臨2年監禁或高達25萬紐西蘭幣（約台幣500萬元）的罰款。原始連結

（中央社記者翟思嘉上海3日電）路透引述中國政策消息人士表示，中國計劃將2020年通膨目標維持在3%左右，與2019年持平，代表中國政府對於食品價格帶動的物價漲勢不是太擔心，仍會聚焦穩增長目標。因豬價高漲，中國2019年11月消費者物價指數（CPI）升幅創近8年新高，預料未來幾個月還將進一步上漲，投資人目前正密切關注這會否促使決策官員調高年度通膨目標。報導引述3名知悉會議結論的消息人士指出，上月參加中央經濟工作會議的高階官員已同意這一年度通膨目標仍將設定在3%左右，將在3月初全國人民代表大會會議上公布。政策消息人士說，不排除未來幾個月通膨率突破5%的可能性，但估計不會持久。政府認為隨著加大力度為豬肉價格漲勢降溫，物價漲勢可能在下半年放緩。不過，將通膨率控制在3%以下，會是艱鉅任務。了解政策的內部人士表示，在擔憂債務和房地產泡沫風險的背景下，通膨率上升可能令中國政府對放鬆貨幣政策更趨謹慎，但政府的穩增長立場仍未改變。預計中國決策層將公布更多經濟扶持措施，包括增加基礎設施計劃支出、降低銀行存準率和貸款利率以支持經濟。中國央行1日宣布下調銀行存款準備金率以支撐經濟成長。這是央行自2018年初以來第8次下調存準率。報導引述了解政策的消息人士表示，中國政府計劃將2020年經濟成長目標設定在6%左右，依靠增加基礎設施支出刺激經濟成長。（編輯：陳家倫）1090103

中國時報【梁仕昌╱台北報導】金融科技發展已是全球共識，智慧金融服務更是趨勢，日盛金控與台灣微軟及雲馥數位公司共同合作，今年舉辦第二屆「日盛黑客松（Hackathon）競賽」，廣邀國內各大專院校學生參賽，希望透過新世代的創意發想，共同打造智慧金融機構。「日盛黑客松（Hackathon）競賽」連續兩年舉辦，透過共同創作及解決問題，創意發想跳脫傳統模式，與實務結合進行上台簡報。趣味記帳APP 銀行組奪冠「日盛銀行組」冠軍隊伍由台北大學、政治大學學生共同組成的「銀鷹計畫」以「動物方程飼」遊戲化記帳APP，運用遊戲觸動使用者動機。亞、季軍分別由台灣科技大學學生組成的「TigerFin」及國立清華大學學生組成的「CamBank」獲得。日盛銀行總經理王芝芳感謝學生們熱情參與並帶來無限創意，也藉此激發更多的創意發想。個人化推薦 證券組掄元「日盛證券組」第一名由台灣大學學生組成的「NLPFin」奪下冠軍，設計個人化自動化推薦系統，為小資族提供過往給大戶的服務。亞、季軍分別由交通大學學生所組成的「Super APC」、靜宜大學學生所組成的「舌尖上的選股」獲得。日盛證券總經理黃進明則期勉此次參與競賽的所有同學們，不論得名與否，都要給予極大的肯定，有好的創意是一個開始，繼續深入研究，歡迎明年繼續來挑戰。

劉姓男子長期對妻子和孩子家暴，之後更離家30年，而近日他卻突然出現，向許姓妻子和4名子女索討扶養費，而許妻認為劉男不負責任離家還要索取扶養費，心中痛楚難以言喻，向法院訴請離婚； 2人兒子表示，小時候常目睹爸爸打媽媽，還要叫醒弟妹去救媽媽，經法院審理判准2人離婚，可上訴。許女表示自己和劉男結婚超過40年，但婚後沒多久，丈夫就沉迷酒店、賭博，且經常對他和孩子家暴，曾引爆瓦斯桶、開車衝撞，動輒以言語恐嚇辱罵，之後還經常不回家、拒付生活費，甚至寄存證信函逼他們母子搬家，後來家中還被人入侵，衣服都被在路旁，許婦嚇得帶著孩子回娘家居住。之後劉男就行蹤不明了30年，去年卻突然出現，許婦竟收到法院通知，劉男要求她和4名小孩支付扶養費，讓許婦內心苦楚無法言喻，許婦表示自己辛苦將孩子拉拔長大，丈夫不聞不問就算了，竟還索取扶養費，過去許婦為了家庭完整一再容忍，如今她已不想和劉男再有任何牽連，向法院訴請離婚。兒子也表示，小時候經常目睹媽媽被爸爸打，她經常要半夜叫起弟弟妹妹一起去救媽媽。經法院審酌，劉男離家至少28年，對家庭不聞不問，直到要索取扶養費才出現，4名小孩對劉男的加暴指證歷歷，判准劉男與許妻離婚。更多 CTWANT 報導女子監獄「年年上百人懷孕」！獄警曝獄中生活：有助洗心革面抓學生頭撞黑板遭調校！家長「蓋手印連署」求老師回來擔心自閉兒再傷人！母「逼吞120顆安眠藥」留遺書：不想活了

前不久我寫了〈龍與鷹的世紀之鬥〉一文，分析美國作為550年來西方最新及最後的一個霸權，面對了一個沉寂500年、近200年國運更急轉直下、卻又在過去40年重新強勢崛起的中國，雙方勢將在21世紀上演一場「龍鷹鬥」。這是從歷史發展的趨勢與規律所做出的判斷。大戰略家季辛吉、美國前財長保爾生及川普總統前首席戰略師班農也都有類似的研判。季辛吉說，若中美未能解決貿易戰，雙方將走上武裝衝突；保爾生更悲觀，他相信雙方能處理好貿易分歧，但即使如此，中美也將走向武裝衝突；班農更早在川普甫上任就說，中美10年內必有一戰。撇開一般已熟悉的「修昔底德陷阱」論點不談，我之所以認為龍鷹世紀之鬥難以避免，根據的是兩套立論邏輯：一是中美除了有激烈的「非零和競爭」外，還存在著數個「零和」性質的鬥爭難解；二是美國霸權賴以存續的「三美」（美軍、美債、美元）循環，3個環節都將面對來自中國日增的衝擊或威脅。總的看來，龍鷹世紀之鬥幾乎已無太多懸念，值得關注的是如何針對或將到來的戰爭進行「推想」。中美兩強若爆發軍事衝突，戰爭型態當然迥異於20世紀之前的所有戰爭。人類戰爭模式在19世紀以前，或單純陸戰，或陸戰加海戰，都是二維的。進入20世紀，多了空戰，成了三維。如今21世紀，中美軍事衝突必將是「陸、海、空、天、電、網」的六維戰爭。換言之，中美較量重點肯定不再是陸軍，甚至海、空軍都未必是主角，勝負更多取決於天、電、網。有兩個形勢不可忽略：一、在高超音速武器方面，中國（東風17已列裝）已明顯領先美國，這對美國及其盟友在西太平洋的軍備與基地都已構成極大威脅；二、高科技戰靠衛星，美國衛星全球第一，但在各種「反衛星」武器和手段成熟之後，美國在太空建構的衛星網絡極可能從一向的優勢，一下子翻轉過來，反而成了她的「阿基里斯之腱」。美國情報機構在2018年的全球威脅評估報告中研判，中、俄將在數年內具備運用反衛星武器的能力。對比這樣的軍事態勢，或可對中美一旦爆發軍事衝突做出如下「想定」：一、時間。這一點既困難，又容易。困難是因為因素太多，很難準確掌握判斷；容易，是幾乎可以確定已越來越近，發生概率一年比一年在增加。二、地點。幾無懸念在西太平洋。中國目前完全沒有在地球上其他地區挑戰美國的能力或念頭，但西太平洋涉及中國自家門口的4個海，一直是中國強調的核心利益，沒有妥協空間；另一方面，此一地區又是美國霸權在印太戰略中的戰略要害，不容挑戰，所以是雙方的「兵家必爭之地」。三、形式。首先排除核戰，相互毀滅應為雙方所不取；最大可能是一種前所未有的「六維」、非常規的常規戰爭。四、方式。有3種可能：1、中方首先發動，美（及日）在評估後袖手；2、中方發動於先，美（及日）參戰；3、美方先出牌，中方被迫反擊回應。第一種無疑是中方勝；二、三兩種，勝負當然存在各種可能，但已深諳國際戰略的李光耀推測，最終將是中國勝出，因為這個地方離中方近。五、影響。就經濟、軍事形勢來看，以上3種中的任何一種，時間似乎都更多站在中國一邊，最終結果或將是美國勢力退出控制近1個世紀的西太平洋島鏈，甚至還退出第二島鏈。龍鷹世紀鬥對歷史的深遠影響，很可能就是「百年未有之大變局」。大戰略家布里辛斯基，不知是否預見到了此一趨勢，才向美國當局提出「G2」的倡議，並呼籲中美共簽「太平洋憲章」，共議、共治全球大局。如今布氏已逝，「G2」之議已渺，這再次又證明先知總是寂寞的。（作者為香港鳳凰衛視資深評論員）

娛樂中心／綜合報導網紅米砂（Misa）前陣子因爆出為孫安佐墮胎一事狂躍上媒體版面，去年12月初她突然在IG公開認愛圈外男友，透露2人已經交往近2個月，沒想到事隔1個月，今（5）日米砂無預警宣布情斷，而分手的原因，全是因為「男友受不了輿論壓力」。米砂爆為孫安佐墮胎風波鬧得沸沸揚揚，正宮阿乃也透過IG頻頻開砲，不過12月初米砂突然公開表示，她在10月中的時候交了一個男朋友，男友是一般人，不是網紅也不是藝人，兩人會認識是因為男友主動私訊關心，加上在因緣際會之下，又在同一個場合遇到，加上面對這些紛紛擾擾，男友還是選擇相信她，甜蜜告白男友：「認識你是我最好的事情，也謝謝你就了我好多次，給我活下去的動力。」沒想到才過了短短1個月，米砂無預警在5號晚間寫下：「分手了，男友承受不了輿論壓力，和平的分手。」曾自曝有憂鬱症的她，似乎也影響到男友，她感嘆：「兩個人有一個人生病就夠了，原本來救溺水的人，結果自己也快溺死了，你先自救吧！高興認識你。」3個月的戀情正式畫下句號。米砂分手消息曝光後，網友紛紛留言安慰：「沒事的，下一個會更好」、「一起哭吧，把難過哭掉，然後向前進」、「加油，會有人懂你的」、「心疼妳，要堅強起來」、「有些酸民就是見不得人家好」。更多三立新聞網報導去百貨公司免費補全妝！崔佩儀當場被揭穿…慘遭兒罵：騙子心疼好友！明道胞兄傳憾事 陳喬恩不捨發聲：請別打擾他男家教上課…12歲女兒成績更爛 爸一查「見這幕」背超涼高爾宣驚傳分手圈外女友 情緒不穩定「出了些狀況」需服藥

(記者黃秀麗新北報導)適逢農曆年節前，新北市教育局3日邀請來自中華高中、新北高工11名來自日本、墨西哥、泰國、西班牙、德國、法國等國家的國際交換生，參與「一日國際文化大使」活動，與張明文局長及樂利國小上百名小學生一起體驗各國過年文化。11名來自世界各國的高中生，自108學年度至新北市中華高中及新北高工進行一學年的交換學習，入校課程也特別安排到樂利國小服務學習，讓國際交換生透過英文和初階的中文能力，及肢體語言表演，帶來自己國家的文化和過年習俗，讓在場的小學生聽得津津有味。這次有許多來自巴西的國際交換生，他們分享巴西新年當天為了要把惡靈嚇跑，都會穿白色衣服；來自西班牙馬德里的中華高中交換生林希蕾說：「元旦前一晚，西班牙人要跟著鐘聲倒數，隨著最後12下鐘聲，吞下12顆葡萄，就算是過年了！但是能在12秒內全部吞下這些葡萄並不容易，也提醒現場小朋友「姊姊可是練過的!要小心吞嚥喔。」樂利國小11名書法社的學生，在活動中扮演起小老師，用「小手拉大手」的方式，教來自世界各地的大哥哥、大姊姊們首次寫春聯，張明文局長、校長們以及國際扶輪主委們也一起寫下新春祝福。張局長也特別致贈每位國際交換生「喜氣小燈籠」，象徵著照亮前途，並祝福他們學業進步，跟home爸、home媽在新北過個溫馨的好年。

記者 陳鑫 報導台股上週收在12110.43點，單週續漲多達113點，週線收紅。不過，外資已連賣4個交易日，且期貨淨多單減碼，籌碼面略見偏空疑慮，本週即將進入總統大選前一週，預期難脫觀望整理盤勢。國際市場多空消息紛雜，讓上週五(1/3)原本開高的台股大洗三溫暖，盤中震盪逾百點。不過，受惠於台灣科技產業中長期成長趨勢不變，今(2020)年頭兩個交易日，台股累績大漲逾百點，反映出淡季不淡效應延續。安聯台灣科技基金經理人廖哲宏表示，資金面充沛、補庫存效應及科技相關產業成長前景可期等因素，都是支撐台股的主要動能。另一方面，包括近期在美中貿易協商接近完成簽署，以及近期部分產業因先前庫存降得太低、庫存回補拉貨現象等的現象，也成為支撐台股的要素。不過，外資自開紅盤日以來均呈現賣超，過去一週累積賣超近145億元，期貨淨多單也呈現減碼，淨多單水位已降至34,623口，期現貨轉為逆價差23點，可看出外資操作略顯保守。日盛小而美基金經理人林佳興分析，上週五在美國空襲巴格達的消息傳出，使得全球金融市場避險情緒急速升高，大盤出現較大震盪。目前加權指數仍守在各均線之上，中多格局仍不變，不過短線上須消化套牢賣壓，預期短線將在高檔震盪。富蘭克林華美投信也認為，經濟基本面不變，短線受到國際消息面影響，加上農曆新年春節將至，又面臨大選前一週，短線台股受消息面與心理關卡影響，呈狹幅整理格局，建議再進一步觀察後續價量表現。富蘭克林華美投信進一步指出，由於科技股在去(2019)年漲幅不小、又傳出華為的財報公布，第4季手機銷售不如預期等狀況，相關手機科技類股價表現受影響，類股漲多藉機拉回整理，科技電子類股領跌，再加上台灣總統大選倒數，台股盤勢偏向觀望，但只要基本面不變，多頭格局維持月線以上，台股修正整理後仍維持中性樂觀看法。展望後市，包括5G和手機相關題材都將延續去年的議題。今年第1季半導體淡季不淡現象明顯，CES展新的產品趨勢有機會成為今年的新亮點。安聯台灣智慧基金經理人鍾安綾更認為，半導體高階進程進展與5G相關的推展，都將成為推動台股科技相關產業持續成長的重要動力來源。包括iPhone新款將加速改變蘋概相關產業供應鏈的進展、MiniLED相關及遊戲產業相關受惠族群，都有表現機會。原文出處相關文章

台北市 / 華視新聞 黃敏惠 李鴻杰 台北報導有吃安眠藥習慣的民眾要特別注意，根據統計，國人每年大約服用3億2千7百萬顆安眠藥，排起來長度相當於一條中山高速公路，不過陽明大學針對65歲以上銀髮族的最新調查，長期服用安眠藥，罹患失智風險，是一般人的1.5倍到2倍，如果是合併服用多種安眠藥，風險更高達5倍。有誰天天起的比雞早，有！失智症患者黃老太太最瞭！失智症患者家人：「晚上要一個小時或一個半小時，她就起來一次上廁所，因為她會夢遊 說奇怪的話，我們睡也不好睡啊。」該不該請出安眠藥幫幫忙？但是陽明大學，針對26萬名65歲以上老人家，十年內用藥調查，發現服用安眠藥的老人家，罹患失智的風險是一般人的兩倍。如果你吃的安眠藥不只一種，失智的可能性又比一般人高出五倍，調查雖然證明，安眠藥與失智風險是正相關，但是失眠是不是就會引發失智，還沒辦法說死，不過你晚上想要睡得好，大白天你體內血清素必須充飽飽，血清素要往哪裡找？陽明大學護理學院院長劉影梅：「所有食物裡面血清素最多的是香蕉，你或許聽過我今天失戀好憂鬱喔，我吃根香蕉。」吃香蕉最好不只失戀，要吃香蕉對失眠也很好，要一覺香甜你要一根香蕉，你試過等一個人從天黑等到天亮的滋味嗎，你就不必從天黑等到天亮，都等不到夢周公。原始連結

（中央社記者謝靜雯台北4日電）爆米花棒球聯盟季後賽，台北興富發先發投手林宇祥7局好投壓制對手打線，打線串聯搶分，以3比0擊敗台電。台北興富發為了備戰爆米花特別移地訓練收到成效，距離冠軍只差一步。第4屆爆米花棒球聯盟4強季後賽昨天開打，比賽採雙敗淘汰制，台北興富發與台灣電力成棒隊昨天都拿下勝利，今天兩隊在天母棒球場交手，只要搶下勝利，就能晉級冠軍戰。台北興富發隊此次爆米花戰績亮眼，以例行賽排名第1晉級季後賽，昨天擊敗合作金庫，今天與台電交手由印尼雅加達亞運中華成棒隊國手林宇祥扛先發。林宇祥今天總計用105球投7局，被敲出4支安打、無失分，拿下勝投。台北興富發隊2局靠著吳界煌安打拿下第1分，4局再靠著安打、短打推進、滾地球跑回第2分，5局高杰適時安打，送回團隊第3分，順利拿下比賽勝利。台北興富發明天休兵一天，6日冠軍戰只要再拿1勝就可以拿下爆米花隊史首冠，若輸球則7日再戰。興富發隊總教練呂明賜表示，今天比賽林宇祥表現沒話說，打線方面有幾局攻下大局的機會沒有把握好，不然分數可以更多，但整體表現還是算不錯。興富發隊為了備戰此次爆米花賽事，特別到南部移地訓練，跟中職二軍、業餘成棒隊打約10場交流賽。呂明賜表示，透過移地訓練交流賽，讓球員有機會調整狀態，也讓教練團更明確地掌握球員近況，幫助很大。台北興富發隊曾在第2屆爆米花賽事拿下目前為止隊史最佳亞軍，此屆比賽率先搶進冠軍戰，距離冠軍只差1場勝利。呂明賜表示，打到這個階段大家都很努力，但也不斷勉勵球員，棒球比賽就像馬拉松賽事，贏要贏在終點，6日比賽大家全力以赴。（編輯：張雅淨）1090104