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ATP男子職業網球年終排名出爐，西班牙蠻牛納達爾（Nadal）再次坐上年終球王寶座，喬科維奇和費德勒則是名列二、三名，這也是網壇Big3，八度佔據前三名的席次，不過，網壇後起之秀追得很凶，因為前十名中，有五位是新面孔。ATP年終排名出爐，剛率領西班牙拿下台維斯盃冠軍的Rafael Nadal，確定以年終第一的席次結束今年賽季，這也是Nadal生涯累積第200周在球王寶座。33歲的Nadal今年再度迎接生涯另一個高峰，不但拿下法網和美網兩座大滿貫冠軍，以及兩座ATP大師賽冠軍，讓他在11月初擠下Djokovic，就沒有再讓出球王寶座。年終排名第二的就是被蠻牛擠下來的小丑Djokovic，排名第三的是高齡38歲還是超高人氣的Roger Federer。排名前三名的Big3，已經是八度霸佔年終前三名，讓人不禁擔心男子網球新世代的球員不成氣候，但今年的年輕球員很爭氣，慢慢讓大家看到長江後浪準備推前浪的現象，其中年僅21歲的希臘小將Tsitsipas在拿下ATP年終總決賽冠軍之後，排名一路上升到第六名，成為希臘史上第一位打進年終前十的球員。年終排名第五的是Medvedev、世界第六的是西西帕斯（Tsitsipas）、第七Zverev，第八的是義大利球星（Berrettini）、第9的是（Agut）以及排名第10的法國跳跳人（Monfils）。ATP年終前十名當中有五人是新面孔，而且有4名球員年齡在23歲以下，未來有機會威脅Big3稱霸網壇的地位。（民視新聞／王人瑞、郭水城 綜合報導）👉NIKE CONVERSE 黑五限定5折起更多運動相關新聞陽岱鋼3億留巨人 期待打奧運陳偉殷要回大聯盟 韓國媒體：非常困難洋基寫歷史 聘請首位女性全職打擊教練UBA外籍球員多 國體教頭堅持不找外援為錢重返球場？47歲新庄剛志挑戰日職今日最夯新聞流量前3名每個月都來台灣 接觸對象曝光袐書埋單3萬6 老闆吃完超震驚花400萬買房子「廚房不是你的」

苗栗縣 / 華視新聞 黃種瀛 張春峰 巫召清 苗栗報導台61線西濱快速道路，苗栗通霄到白沙屯北上路段的區間測速，12月1日上路執法，速限是時速90公里，結果上路第一天，警方就抓了203件超速，最高車速有117公里，足足超速27公里，而在前兩個月的宣導期，統計違規件數竟然有1萬4700多件，平均一天有250件超速，數量相當驚人。西濱快速道路，因為道路寬敞，車輛經常超速，而在通霄到白沙屯北上路段架設的區間測速裝置，時速限速90公里，12月1日上路執法，竟然就抓到了203件超速違規。警方：「距離除以這個(通過)時間的話，這台白色自小客是很明顯的，就是已經達到(時速)107公里。」區間測速在10月和11月宣導期，統計違規件數超過1萬4700多件，平均一天就有250件，執法第一天也有203件，如果以最低3000元罰金計算，一天就幫國庫至少進帳60萬元。苗栗縣警察局交通隊組長 謝偉倫：「在南端122.6K到北端115.6K這區間是採區間測速，來做超速違規的取締。」台61線西濱快速道路，沿路海線風景優美，又沒有收費站，使用率高，被稱為窮人高速公路，但也因為道路筆直，車速快，大型車輛又多，稍不注意就會超過90公里限速，一旦發生交通事故，都是重大意外。民眾開車上西濱，還是要控制一下右腳油門，千萬別為了搶快，跟自己的荷包和生命安全過不去。原始連結更多華視新聞報導停紅線就是違規! 警:沒有內外之分彰化「嚇破膽大道」 2週開155張罰單更多生活相關新聞北冕「對流爆發」下周四恐全台有雨超商、咖啡店騎樓禁菸 最高罰萬元OK超商為何能屹立不搖？ 鄉民破關鍵「泰」麻煩 泰簽需財力證明 申請人變少麥當勞薯條加大根本騙錢？員工曝真相今日最夯新聞流量前3名快看！12月起8項新制一次搞懂38米天坑吞3人 父子恐遭活埋蘇啟誠之死「卡神」被起訴了＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（中央社記者劉姵呈台北2日電）市場預期美國聯準會（Fed）12月暫停降息，加上金管會即將公布壽險最新死亡門檻比例，壽險公司表示，保單需重新精算，12月不調降利變型保單宣告利率；對保戶來說，回饋分享金不會再縮水。利變型壽險宣告利率今年以來已多次調降，少部分壽險公司甚至降超過5次，像是台幣保單從今年高點2.98%，一路降至2.15%，美元保單也從4%降至3.15%。壽險公司主管表示，過去調降的原因，主要是因為股債市表現不佳，壽險公司收的保費作投資無法產生好的報酬率，不能承諾給保戶相同的宣告利率，因此，才會調降宣告利率，以免出現虧損。對於保戶來說，壽險公司調整宣告利率，最明顯的影響就是「增值回饋分享金」多寡，因為分享金是按照宣告利率與預定利率差距，乘以前一保單年度末的保單價值準備金，給付給保戶。除了富邦人壽與台灣人壽以外，主要壽險公司11月大多決議不調整宣告利率；12月開始，包括國泰人壽、富邦人壽、新光人壽、南山人壽、中國人壽、元大人壽等公司，都沒有調降宣告利率的計畫，維持11月利率水準。壽險公司主管透露，金管會11月公布2020年壽險業新契約責任準備金利率，包括新台幣、美元及人民幣保單各年期均調降1碼（約0.25個百分點）；此外，本週即將公布壽險死亡門檻比例，因應將來提高保險保障比例的政策，壽險公司保單需要重新精算，因此，明年之前利率將不變動。（編輯：鄭雪文）1081202

冷颼颼的天氣，適合聚在一起吃火鍋。執業中醫師張文馨昨日表示，倘若愛吃重口味火鍋必須注意，若是鹽分長期攝取過多，容易導致水分滯留體內不易排出體外，如此就可能造成體質性水腫，改善水腫之道可以準備茯苓陳皮飲，以及按摩迎香、四白、三陰交、陰陵泉等穴位。張醫師指出，火鍋料與沾醬等都屬重鹹類、高鹽類食物，倘若民眾愛吃重口味火鍋，容易形成體質性水腫，患者常會出現拋拋眼、大餅臉等臉部浮腫，以及下半身產生浮腫情形，連體重也可能因此增加一、二公斤，因此，飲食上應多攝取低鹽分食物，同時經過中醫診斷後，搭配藥膳茶飲、穴位按摩減輕水腫情形。張醫師指出，茯苓陳皮飲有助去油解膩、利水消腫、暢通腸道，材料：茯苓2錢、陳皮1錢、山楂3錢、決明子1.5錢、黃耆1錢等中藥材，做法：把所有中藥材洗乾淨，接著包入紗布袋中，袋口綁好，放入保溫杯後沖泡800毫升熱水，大約悶泡20分鐘後即可代茶飲用。按摩迎香穴能促進臉部血液循環，使人感到容光煥發，同時還能夠消除臉部浮腫、緩解鼻過敏症狀，這個穴位在鼻翼旁、法令紋處；按摩四白穴有利於改善眼袋下眼瞼浮腫的情形，同時還能夠舒緩眼睛疲勞，這個穴位在人體面部，雙眼平視時，瞳孔正中央下約二釐米處（或瞳孔直下，當眶下孔凹陷處）。按摩三陰交穴可望促進血液循環、改善下肢水腫，同時還可以調理月經，改善婦科諸病症，這個穴位在小腿內側，足內踝上緣三指寬，也就是在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷處；按摩陰陵泉穴可望利水消腫、美化小腿的曲線，這個穴位在小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，穴位與陽陵泉穴相對。

高雄市 / 華視新聞 邱君萍 許文男 高雄報導搭選戰熱潮，候選人的肖像和經典語錄，也成了熱門的選舉小物！高雄有文創工作者，把藍綠兩黨總統候選人的相關話題，運用創意，設計出兩款國寶麻將組合，上架網路平台募資，希望能吸引人氣，有粉絲看了相當喜歡，當場掏出20萬現金，買回家收藏。沒有三缺一，四個人娛樂打麻將，手上摸的這些麻將很特別，有綠色跟藍色的，綠色麻將上印的是，蔡英文總統的頭像，而藍色的就是國民黨，總統候選人韓國瑜，麻將外盒上，綠色的印著2020台灣要贏，藍色的則是台灣安全人民有錢，這很有政治味的麻將組合，開發製作的就是這位文創工作者。文創工作者 李孟倫：「那希望是說，其實政治它，其實也可以很詼諧很趣味的角度，去出發這樣子。」把2020大選的熱門話題變成創意，設計出這兩款麻將，上架網路平台募資，希望讓這兩款麻將可以上市，有位小姐當場掏出20萬，就為了要收藏。選舉商品要特別，才能讓支持者掏錢，像是嘉義縣無黨籍立委候選人林國慶推出的小行李箱存錢筒，還有民進黨總統候選人蔡英文的綠色戰袍，以及可以泡來吃的英粉，都是非常搶手，甚至還供不應求，特別的選舉小物，不但可以募得資金，還能吸進不小的人氣。原始連結更多華視新聞報導 拔樁?蘇嘉全牽線 蔡英文月中密會妙天 蔡英文扮母雞 拉抬吳怡農.許淑華

（優活健康網編輯部／綜合整理）近年來開始流行提倡抗氧化食物。你知道嗎？抗氧化食物事實上是為了要對抗「自由基」。自由基是人體新陳代謝的產物，因為它的不穩定，容易破壞周遭物質。在正常的情況下，當身體遇到病菌侵入，免疫細胞會產生自由基去破壞這些外來物，保護身體。但是外在環境如紫外線、空氣污染、農藥、輻射，或是內在壓力，生活作息不正常時，身體會產生過多的自由基，遠超過身體自然的抵禦能力，這時就會破壞周遭的組織，造成身體和皮膚的損傷、破壞和老化。既然自由基會造成這麼多的破壞，身體是不是存在哪些抗衡它的物質？的確，人體本來就有自然的抗氧化物質，保護我們不受到自由基的破壞。但這些抗氧化酶的運作需要仰賴一些礦物質，像是鋅、銅、硒和鐵。但是必須注意這些礦物質不能夠攝取過度，否則反而會有中毒的風險。從食物上可取得的這些礦物質，普遍存在於海產類、肉類、蛋、蒜和蔥裡。其他具有抗氧化作用的食物包含了維生素C和E、胡蘿蔔素，和各類的蔬菜水果類；近期研究顯示，維生素B3 也具有皮膚抗癌的功效。每種維生素對皮膚各有不同功效 維生素是很重要的「輔酶」，對於皮膚的健康和美容是不可或缺的。營養補充品的攝取，都必須秉持著過猶不及的觀念，太少太多都不好。 維生素A 對於皮膚角質的代謝有很大的幫助，維生素A缺乏容易因為角質代謝不佳而產生毛孔角質化、皮膚乾燥、頭髮脆弱，以及夜盲症。皮膚科有不少藥物的發明是源自於維生素A的結構，像治療痘痘的口服或是藥膏的A酸，用來促進表皮角質代謝，減少油脂分泌；或是治療乾癬的口服A酸；對抗表皮皺紋和光老化的保養品「視黃醇」。適量的維生素A，可以幫助老舊角質代謝，幫助對抗皮膚老化等好處，但過量攝取還是會造成身體的負擔。維生素A的來源包括了橘黃色食物，諸如胡蘿蔔、魚肉、肝臟類食物。維生素B 總共分成8種類型，對於皮膚的維護有很大的幫助，維生素B是屬於水溶性維生素，無法儲存在體內，因此適量的攝取很重要。維生素B 的缺乏，大家最熟悉應該就是造成嘴角炎，也會造成皮膚的發炎紅腫、光敏感、落髮、乾燥、脂漏性皮膚炎的表現。維生素B12缺乏容易造成皮膚變得暗沉無光和貧血，比較常會發生在純素食的人身上。雖然維生素B有許多好處，但是在嚴重青春痘的病患身上，過量的維生素B 是有可能誘發痘痘的產生。維生素B 尤其是B12的來源大部分是來自肉食和豆類，如納豆、豬肉、肝臟、發芽米等。維生素C 常被稱為是皮膚的「美容維生素」， 因為維生素C 具有高抗氧化作用，可以減緩破壞、預防斑點；維生素C對於膠原蛋白的合成和免疫力也有幫助，因此常被使用在皮膚美白回春。但是如果有草酸鈣結石的患者，必須要小心服用，避免造成結石的生成。維生素C 的來源大部分來自水果類，如柳橙、檸檬、奇異果、芭樂等。維生素D的攝取，大部分必須透過太陽作用 維生素 D 在皮膚的作用比 較少被提及，但近年來一些研究發現，維生素D除了對骨骼有幫助外，對於皮膚復原大有影響，能作用在調養過敏性體質。但維生素D的攝取大部分必須透過太陽作用在皮膚生成。看到這裡，或許會有讀者產生疑問，不是說要做好做足防曬嗎？會不會維生素D缺乏呢？ 的確，醫界也針對這個問題周旋了很久。為了預防紫外線對皮膚造成的皮膚癌，皮膚科醫師強調嚴格的防曬，但是如果完全不暴露在陽光下，反而會造成維生素D的缺乏。維生素D和鈣的食物來源包括了雞蛋、牛奶、香菇、鮭魚等。維生素E 是人體很強的抗氧化劑，可以減緩皮膚老化的自由基，促進血液循環和調整荷爾蒙分泌。而富含維生素E 的食物來源包含了南瓜，鱈魚子，酪梨等食物。簡而言之，維生素對於皮膚的養顏美肌有很大幫助。但是凡事「過猶不及」，太多太少都不好。脂溶性的維生素A、D、E，必須搭配油才能夠增加吸收；水溶性的維生素B、C，在高溫加熱的時可能被破壞。因此像服用生菜沙拉的時候，不妨考慮加一些橄欖油或亞麻仁油來促進維生素的吸收；並搭配一些蛋白質、蛋、肉類和適度的碳水化合物，如麵包丁，這樣才能夠兼顧營養均衡。（本文摘自／黑斑白斑有話要說／大塊文化）

昨天與今天接連2場於台北華山LEGACY舉辦的「愛之日常音樂節」，分別邀請到萬芳、徐佳瑩、魏如萱、楊乃文、陶晶瑩、彭佳慧等歌手無酬獻唱，其中2位金曲級歌后徐佳瑩和魏如萱首次同台合唱，好默契到讓徐佳瑩因為太認真享受魏如萱的歌聲，竟然忘了唱自己的部分！已是舉辦第二屆的「愛之日常音樂節」，是為了喚起大眾對愛滋平權相關議題的重視，致力以音樂消彌社會對愛滋患者歧見及恐懼，首場由「四后一王」打頭陣，請來歌后萬芳領軍，與金曲歌后徐佳瑩、魏如萱、楊乃文及金曲才子李英宏連袂開唱，從未合作過的徐佳瑩和魏如萱特別選了魏的歌曲〈香格里拉〉，徐興奮表示：「我從以前就很喜歡這首歌，這次能跟娃娃合唱也算是圓夢了！」儘管2人是首次合作，但彩排時卻默契十足，甚至讓魏如萱沒意識到2人是第一次合唱，她笑說：「我真的是跟她第一次合作嗎？！」徐佳瑩則透露在練團時，因為太認真享受魏如萱的歌聲，竟然忘了唱自己的部分！她也笑說：「之後收到練團時的錄音音檔時，馬上把這首歌加入自己的歌單中！當天現場觀眾我只能說你們真的賺到了。」萬芳與楊乃文則合唱由楊乃文〈祝我幸福〉及鳳飛飛〈祝你幸福〉旋律、歌詞融合而成的「新歌」〈祝你我幸福〉，萬芳表示，「2首歌詞的搭和有一種溫暖的感覺，祝福別人的同時，也是祝福自己！」剛出新專輯《越美麗越看不見》的楊乃文，前陣子因為密集在台北、北京兩地做唱片宣傳讓她感冒，彩排時還抱病上陣，十分敬業！更多鏡週刊報導蕭煌奇小巨蛋2次開唱 幽默自豪不用看大字報在台北唱出摯友雪莉的名字 IU：我們好好呼吸吧宥勝餵食南極私房菜 書迷面有難色沒有fu

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】歐巡2019-20開幕戰- Alfred Dunhill Championship（登喜路錦標賽）十一月三十日在Leopard Creek Country Club（雷豹溪鄉村俱樂部）完成第三回合賽程。西班牙選手Pablo Larrazabal（帕布羅•萊拉查寶）歷經重重挑戰，交出低於標準兩桿的七十桿，以總成績低於標準十一桿，以三桿優勢，第三回合單獨領先群雄。歐巡賽與南巡賽共站的登喜路錦標賽，球場設定一天比一天難，萊拉查寶在第二天從原本落後一桿變成超前三桿，週六射下五鳥，交出三個柏忌的七十桿，以三回合低於標準十一桿的兩百零五桿，單獨位居五十四洞領先榜，持續保有三桿優勢。現年三十六歲的萊拉查寶，自從2015年六月贏得BMW International Open（國際公開賽）後，歐巡的生涯勝場數一直停留在四，2008年的最佳新人，在2019-20年球季的開幕戰，製造終結冠軍荒的機會。目前世界排名二百六十一的萊拉查寶說：「感覺很好，只是有些疲倦。今天打的沒有昨天出色，但是我覺得還算扎實，對於現在的位置（領先者）我感到滿意，我會努力留在這個位置到最後。明天將會是更很有意思的星期天，如果有人可以打出六字頭的桿數，勢必會帶給我一些壓力。」首回合領先群雄的荷蘭選手Wil Besseling（威爾•貝瑟林）仍是場上奪冠的熱門人選，今天打出四鳥、兩柏忌，同樣交出低標兩桿的七十桿，以三回合成績低於標準八桿的兩百零八桿，獨居第二位。2014年在此大贏七桿的地主選手Branden Grace（布蘭登•葛雷斯）今年陷入低潮，世界排名一路從年初的四十九滑落至一百三十位，週六表現上下起伏，進帳四鳥，出現三個柏忌，交出低標一桿的七十一桿後，以總成績低於標準七桿的兩百零九桿，排名第三。英格蘭選手Marcus Armitage（馬可斯•阿米蒂奇）在第十八洞擒獲一鷹、全場四鳥，扣除五個柏忌後，交出低標一桿的七十一桿，與打出六十九桿的歐巡季後賽二部曲的NedBank Golf Challenge Hosted by Gary Player（萊利銀行挑戰賽）三天領先者Zander Lombard（詹德•隆巴德），兩人同以低標五桿的兩百一十一桿，並列成績榜第四位。傷癒復出首戰的南非名將Charl Schwartzel（查爾•希瓦札爾）週六成績是五鳥、三柏忌的七十桿，與同胞選手MJ Viljoen（維爾約恩）、西班牙選手Adrian Otaegui（艾德里安•歐塔吉）、瑞典選手Joel Sjoholm（喬爾•史約霍姆），四人同以低標四桿的成績，並列在第六位。

▲ (資料照片)中國 / 黃育仁 綜合報導中國鼠疫持續擴散！中國內蒙古衛生當局於昨(27)日晚上公布1例腺鼠疫確診個案，為烏蘭察布市四子王旗牧民，發病前曾在鼠疫疫源區活動，目前病情平穩於當地醫院隔離治療，當局已針對4名密切接觸者採取隔離與健康監測，並對個案住所及周邊環境進行清消等措施。中國鼠疫累積5例 2例病情嚴重疾管署表示，中國大陸今年迄今累計5例鼠疫病例，首例為9月發生於甘肅酒泉市的敗血性鼠疫死亡案例，近期自11月12日起陸續確診4例病例，均來自內蒙古，包括錫林郭勒盟3例和烏蘭察布市1例。其中2例肺鼠疫病例已轉至北京醫院接受治療，當地衛生單位11月21日表示該2例病情危重。中國大陸鼠疫自然疫源區包括西部旱獺疫源地、西南家鼠疫源地、華北沙鼠疫源地及喜馬拉雅旱獺鼠疫疫源地，過去雲南、貴州、廣西、西藏、青海、甘肅、內蒙古等地區均曾出現過感染個案。加強防守！發燒旅客入境須篩檢因應中國發生鼠疫疫情，疾管署持續強化相關防治作為，包括落實邊境檢疫，要求港埠經營管理單位進行港區環境之整理整頓，入境船舶、航空器等運輸工具管理者落實防鼠措施，並於國際港埠持續執行入境發燒旅客篩檢及健康評估，以及定期於國際港埠監測鼠隻病媒及其血清檢體檢測。此外，已於11月22日發布致醫界通函提醒醫師診治病人時加強詢問旅遊史及動物接觸史，如遇有疑似個案應儘速依法通報，並落實感染管制與個人防護措施。疾管署將持續密切監視中國大陸疫情發展，如當地發生社區感染或院內感染將立即提升國際旅遊疫情建議等級，以加強民眾及醫療院所之警覺。疾管署再次提醒，民眾如計劃前往上述中國大陸鼠疫流行地區時，應安排乾淨衛生的住宿場所，旅遊期間避免接觸鼠類或其他野生動物，勿生食肉類或接觸動物死屍，以降低感染風險。返國入境時如有發燒、寒顫、頭痛、虛脫等疑似症狀，應通知機場檢疫人員並儘速就醫，就醫時請告知旅遊史與動物接觸史，以利及早診斷治療。原始連結 更多華視新聞報導 中國4鼠疫確診 台灣恐提升旅遊警示 北京再傳鼠疫！黑龍江省駐京辦稱：屬實但已排除

文：政治作戰局文宣心戰處供稿（第一單元）陸軍年度國防施政回顧陸軍官兵承繼優良傳統，穩步邁向嶄新的一年，唯有跟上時代的腳步，與時俱進創新思維，方能建構現代化、全方位的優質陸軍，持續贏得國人的支持與信任，捍衛國家安全。宣教重點：回顧108年陸軍所投入的各項工作，無論是在過去一年或是即將到來的109年，都將持續與國人「一陸相伴」。本節目首先介紹軍史館的國軍輝煌戰史與英雄事蹟，藉此彰顯陸軍在現代化科技發展下，仍不忘歷史的印記，傳承先聖先賢的武德精神與愛國情操，戮力戰訓工作，完成年度內重大演訓任務，十足展現保國衛民的企圖與決心。在救災工作上，秉持苦民所苦、聞聲救難的精神，全力支援搶救任務，貫徹「救災就是作戰」的核心任務要求；在全民國防推展方面，則積極舉辦寒、暑戰營、國防知性之旅─營區開放、職棒開球及全國高中儀隊競賽等活動，成功吸引國人關注，拉近與民眾的距離，展現陸軍時時刻刻與國人同在，激勵官兵弟兄姊妹熱愛陸軍，並以身為陸軍為傲，形塑「忠於國家、忠於人民、忠於團隊」的核心價值。給我們的啟示：陸軍官兵自始至終用汗水、用承諾守護這塊土地，108年是陸軍巔峰轉型的起點，尤其年度成功推行「運動員戰士」的訓練理念，強化軍人體魄，無疑已成為捍衛國家安全的根基。在此穩固的基礎上，從年度完成漢光演習、三軍聯訓測考、編成聯合兵種營、UH-1H直升機除役、500公里戰術行軍、執行災害防救及推動全民國防等各項任務，是每一位陸軍健兒在個人工作崗位上，秉持敬業負責的態度，發揮專業技能與水準，才有今日豐碩的訓練成果。全體官兵應了解捍衛家園、守護國人是軍人的職責，也是國軍官兵堅信不渝的信念，在過去堅實的基礎上，創新思維展望未來，並以身為國軍的一分子為榮，共同打造新一代優質勁旅。（第二單元）心輔教育單元劇—迷「網」．迷惘國軍官兵應發揮互助、互愛的精神，主動關懷行為異常的同袍，善用心輔資源，協助融入部隊生活，增進人際互動，以促進心理健康，維護單位純淨。宣教重點：在部隊生活中，國軍官兵面對繁重的戰備壓力，團體生活或是家庭、感情因素等問題，皆是影響身心健康的來源。部分官兵為了化解生活壓力，身陷網路遊戲的虛擬世界中。各級幹部必須採取妥善作為，方能化解官兵的壓力；正所謂「部隊是家園，官兵是家人」，每一位官兵都應具備發掘危安徵候的能力，真誠付出愛心與關心，拉近彼此間的「心」距離，成為同袍軍旅生涯中的貴人。本劇主角一兵林駿哲（化名）自從和女友分手後，開始沉迷於網路遊戲的成就感，與母親相處迭有衝突，與袍澤關係也變得疏遠，不僅減少參與社團活動時間，甚至險些肇生工安意外；後由輔導長、士官長透過家庭訪問與同袍鼓勵參與社團活動等方式，林員減少接觸網路遊戲時間，改善與家人、同袍的關係，並充分融入部隊生活。藉此提醒國軍官兵，應消除冷漠、相互關心，鼓勵從事正當休閒活動，結識知心朋友，保持積極樂觀的人生態度，塑建親愛精誠的優質團隊。給我們的啟示：隨著智慧型手機與行動通訊的普及，讓手機、遊戲成癮如同「電子鴉片」一般蔓延，多數人為了滿足生活上無法獲得的成就感而身陷其中。國軍官兵本應致力於以戰訓任務、精實訓練為重，拒絕各式各樣的網路誘惑。對於身陷虛擬遊戲的官兵，各級幹部除給予心輔資源外，更須發揮創意和巧思，提供正常、健康的紓壓管道，改善過度的網路沉迷習慣。例如：國軍推動社團的目的，就是要讓官兵在嚴格的戰備訓練之餘，能參與多元化社團活動，陶冶健康身心，進而促進同袍情誼，且要提升官兵對彼此察言觀色的敏感度，將心輔工作生活化。因此，全體國軍官兵應建立「異常行為」即是求救訊號的認知，扮演好「心輔守門員」角色，主動關心、協助同袍，以凝聚團隊向心，共同營造團結、愉悅環境。（第三單元）我從軍 我驕傲「軍人」是一份值得驕傲的事業，不僅是光榮的志業，更是神聖的工作。全體官兵應立志「我從軍、我驕傲」的榮譽信念，實現自我價值和分享保家衛國的榮耀，成就不凡的軍旅人生。宣教重點：我國近年來不論是「921」大地震、「SARS」疫情、「莫拉克」風災、國道3號走山、臺南震災、普悠瑪列車翻覆事件，以及每年面臨的颱風侵襲、登革熱防疫等重大災害，國軍官兵均能於第一時間，深入災區執行救援。在每次完成任務後，看見民眾臉上洋溢著幸福、滿足的笑容，正是給官兵們最好的肯定與鼓勵。本單元深度訪談參與今年10月蘇澳跨海大橋坍塌救災的陸軍五三工兵群、海軍蘇澳基地勤務中隊港務分隊，及水下作業大隊官兵代表，分享本次救災的光榮經驗，讓國人了解國軍官兵平時專業訓練的成效，以及參與救災任務的辛勞與驕傲，展現國軍「安定民心，守護家園」的一面。給我們的啟示：當前國家、社會和人民所遭受的威脅，並非僅止於敵人的武力侵犯；天然與人為災害，更可能造成人民生命財產的巨大損失。在本次蘇澳跨海大橋坍塌災害發生時，第一個抵達災害現場的國軍單位，是海軍蘇澳基地勤務中隊港務分隊。由於漁船受坍塌的橋樑壓毀，讓拖駁作業更顯艱困與危險；但官兵們仍能展現平時精實的訓練成效，發揮高度的專業水準，順利將漁船拖駁出水。陸軍五三工兵群，是首次在海上派遣M3浮門橋車進行救災；官兵們在面對運輸、水流、潮汐及暗流等未知的考驗下完成開設，更顯其勇敢無懼的精神。海軍水下作業大隊官兵，在執行橋體切割作業過程中，不僅要解決水下極低能見度及海浪變化的問題，更要隨時面對橋體殘垣可能傾塌的風險，完成臨時航道開闢，供漁船通過。誠如節目中五三工兵群指揮官李上校所言：「本次任務對3個單位而言，都是前所未有的救援經驗，過程雖然艱難、辛苦，但官兵們個個發揮平時勤訓精練的成效，成功展現三軍部隊於救災任務中完成聯合作戰的寶貴經驗。當航道完成開闢時，看見民眾臉上開心的笑容，瞬間所有的辛苦，都化為心中的驕傲與光榮。」因此，全體國軍官兵應秉持「救災就是作戰」的精神，發揮專業的救災技能與能量，完成每一次救災任務，進而分享從軍的驕傲與榮耀，讓民眾了解國軍不僅是國家安全最強而有力的守護神，也是安定民心士氣最重要的力量。